为进一步做好研究生新生心理健康教育,增强心理健康意识,普及心理方面知识,助力研究生全面发展,10月17日,BET356在线体育投注网址开展了2024级研究生新生入学心理健康教育。此次活动由BET356在线体育投注网址学生心理健康指导中心李娜主讲,研究生办公室主任、辅导员闻雪梅,研究生辅导员冯楠楠以及2024级全体研究生参加本次活动。
首先,李娜针对研究生阶段同学们可能面临的问题,引出了“管好自己”和“用好资源”两个话题,并围绕“目标管理”“时间管理”“压力管理”“人际资源”“知识资源”和“专业资源”等六个方面进行讲解,给同学们分享了快速适应研究生学习生活的技巧,以及调节心理状态的有效方法。
随后,李娜对学校心理健康指导中心的心理咨询设置、预约咨询方式、心理资讯注意事项等进行详细介绍,希望同学们在发现自己出现心理问题时,不要“谈虎色变”,而应该学会利用身边的资源做好针对性的自我心理调节,能够积极寻求心理中心的帮助,为同学们的心理健康保驾护航。
最后,闻雪梅表示,并希望同学们能够运用好此次心理健康讲座的知识技巧,在生活中调节好自己的心理状态。
本次心理健康教育讲座使广大研究生同学收获了许多心理健康知识,增强了对心理健康问题的认知,提升了调节心理状态的能力,引起了对个人目标制定和个人发展规划的重视,为2024级研究生快速适应研究生生活,顺利踏上一段饱满充实、积极奋进的求学征程奠定了坚实的基础。
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